اختبار تقييم الإجهاد PSS

• اختبار مجاني عبر الإنترنت لتقييم الإجهاد الذاتي PSS، باستخدام مقياس كوهن للإجهاد المتصور (PSS-10)، مع 10 أسئلة لتقييم مستوى إجهادك خلال الشهر الماضي بسرعة
• يساعدك على فهم مصادر إجهادك ويقدّم نصائح مهنية للتعامل معه وتخفيفه

1. افتح صفحة الأداة مباشرة — لا حاجة للتحميل أو التثبيت
2. انقر على «ابدأ الاختبار» وأجب على كل سؤال بصدق حسب مشاعرك الحقيقية (لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة)، مختارًا الخيار الذي يعكس تكرارك الفعلي من 0 («أبدًا») إلى 4 («دائمًا»)، وسينتقل تلقائيًا إلى السؤال التالي
3. بعد الانتهاء من جميع الأسئلة، انقر على «إرسال الاختبار» لعرض درجتك وأبعادك وتقرير التحليل المفصل، مع نصائح شخصية للتعامل مع الإجهاد

• الأداة مجانية تمامًا ولا تتطلب تسجيلًا أو دخولًا إلى حساب
• النتائج للاسترشاد بها فقط ولا تغني عن التقييم أو التشخيص أو الاستشارة النفسية المتخصصة

اختبار مجاني عبر الإنترنت لتقييم الإجهاد باستخدام مقياس كوهن للإجهاد المتصور (PSS-10). قيّم مستوى إجهادك خلال الشهر الماضي بسرعة من خلال 10 أسئلة. تعرّف على مصادر الإجهاد واحصل على نصائح مهنية للتعامل معه.

افتح صفحة الأداة مباشرة — لا حاجة للتحميل أو التثبيت انقر على «ابدأ الاختبار» وأجب على كل سؤال بصدق حسب مشاعرك الحقيقية (لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة)، مختارًا الخيار الذي يعكس تكرارك الفعلي من 0 («أبدًا») إلى 4 («دائمًا»)، وسينتقل تلقائيًا إلى السؤال التالي بعد الانتهاء من جميع الأسئلة، انقر على «إرسال الاختبار» لعرض درجتك وأبعادك وتقرير التحليل المفصل، مع نصائح شخصية للتعامل مع الإجهاد

الأداة مجانية تمامًا ولا تتطلب تسجيلًا أو دخولًا إلى حساب النتائج للاسترشاد بها فقط ولا تغني عن التقييم أو التشخيص أو الاستشارة النفسية المتخصصة

نعم، اختبار تقييم الإجهاد PSS مجاني تمامًا، بدون تحميل أو تثبيت — يعمل مباشرة في المتصفح.