Índice de Severidad del Insomnio (ISI)

• Herramienta de autoevaluación del Índice de Severidad del Insomnio (ISI) en línea, basada en la escala internacional de 7 ítems, que evalúa rápidamente la gravedad de tu insomnio en las últimas 2 semanas
• Consulta la clasificación de la gravedad de tu insomnio y recomendaciones científicas para mejorar el sueño, para comprender mejor tu estado

1. Abre la página de la herramienta para empezar: no requiere descarga ni instalación
2. Haz clic en «Iniciar Test» y elige el nivel de gravedad que mejor se ajuste a tu situación real de las últimas 2 semanas en cada pregunta (elige entre 5 niveles, puntuados de 0 a 4); pasarás automáticamente a la siguiente pregunta
3. Al responder la última pregunta, los resultados se generan automáticamente, mostrando tu puntuación total del Índice de Severidad del Insomnio, la clasificación de gravedad y las recomendaciones para mejorar el sueño

• La herramienta es completamente gratuita y no requiere registro
• Esta evaluación es solo orientativa y no sustituye un diagnóstico médico profesional; si el insomnio persiste o empeora, consulta a un médico

Herramienta gratuita de autoevaluación del Índice de Severidad del Insomnio (ISI) en español. Evalúa en 7 preguntas la gravedad de tu insomnio en las últimas 2 semanas y obtén recomendaciones para mejorar tu sueño.

Abre la página de la herramienta para empezar: no requiere descarga ni instalación Haz clic en «Iniciar Test» y elige el nivel de gravedad que mejor se ajuste a tu situación real de las últimas 2 semanas en cada pregunta (elige entre 5 niveles, puntuados de 0 a 4); pasarás automáticamente a la siguiente pregunta Al responder la última pregunta, los resultados se generan automáticamente, mostrando tu puntuación total del Índice de Severidad del Insomnio, la clasificación de gravedad y las recomendaciones para mejorar el sueño

La herramienta es completamente gratuita y no requiere registro Esta evaluación es solo orientativa y no sustituye un diagnóstico médico profesional; si el insomnio persiste o empeora, consulta a un médico

Sí, Índice de Severidad del Insomnio (ISI) es completamente gratuito. No requiere descarga ni instalación: funciona directamente en tu navegador.