網路成癮測試

• 網絡成癮測試（IAT），基於 Young 網絡成癮量表，20 道題從強迫性使用、戒斷反應、情緒依賴、社交替代、時間管理五個維度評估你的網絡使用狀態
• 獲取整體網絡成癮程度分級與各維度得分詳情，了解自己在哪些方面更易過度使用網絡

1. 開啟本工具頁面即可使用，無需下載或安裝
2. 點擊「開始測試」，根據近一段時間的真實情況為每道題選擇最符合的頻率（在「完全不會 / 很少 / 偶爾 / 經常 / 總是」5 個程度中選擇），選擇後會自動進入下一題
3. 答完最後一題後系統會自動生成測評結果，查看你的整體成癮程度分級、五維度得分詳情與建議

• 本工具完全免費，無需註冊登入即可使用
• 測評結果僅供參考，不能替代專業心理評估或診斷

免費線上網路成癮測試（IAT），基於 Young 網路成癮量表，20 道題目評估上網習慣、情緒依賴、社交替代與時間管理，幫助你了解自己的網路使用狀態。

開啟本工具頁面即可使用，無需下載或安裝 點擊「開始測試」，根據近一段時間的真實情況為每道題選擇最符合的頻率（在「完全不會 / 很少 / 偶爾 / 經常 / 總是」5 個程度中選擇），選擇後會自動進入下一題 答完最後一題後系統會自動生成測評結果，查看你的整體成癮程度分級、五維度得分詳情與建議

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