マインドフルネスレベルテスト

• FFMQ（5因子マインドフルネス質問票）の枠組みに基づくマインドフルネス水準テストで、専門20問から日常の気づきの力を評価します
• 観察、描写、意識的行動、非判断、非反応の5つの側面をカバーし、マインドフルネス水準と今この瞬間への気づきを理解できます

1. ツールページを開くだけで利用できます。ダウンロードやインストールは不要です
2. 「テストを始める」をクリックし、正直な気持ちで各設問に答えてください（正解・不正解はありません）。各設問は「ほとんどない」から「ほとんどいつも」までの5段階から最も近いものを選びます。選ぶと自動的に次の設問へ進みます
3. 最後の設問に答えると結果が自動的に生成され、5つの側面の得点、総合レベル（20–100）と解説を確認できます

• 完全無料で、ログインや登録は不要です
• 結果は参考程度であり、専門的な心理評価や診断に代わるものではありません

FFMQ（5因子マインドフルネス質問票）の枠組みに基づいた無料オンラインテストです。観察、描写、意識的行動、非判断、非反応の5つの側面を20問で評価し、あなたのマインドフルネス水準と今此时此刻への気づきを知るお手伝いをします。

ツールページを開くだけで利用できます。ダウンロードやインストールは不要です 「テストを始める」をクリックし、正直な気持ちで各設問に答えてください（正解・不正解はありません）。各設問は「ほとんどない」から「ほとんどいつも」までの5段階から最も近いものを選びます。選ぶと自動的に次の設問へ進みます 最後の設問に答えると結果が自動的に生成され、5つの側面の得点、総合レベル（20–100）と解説を確認できます

完全無料で、ログインや登録は不要です 結果は参考程度であり、専門的な心理評価や診断に代わるものではありません

はい、マインドフルネスレベルテストは完全無料です。ダウンロードやインストールは不要で、ブラウザ上ですぐに使えます。