마음챙김 수준 테스트

• FFMQ(5요인 마음챙김 척도) 프레임워크를 기반으로 한 마음챙김 수준 테스트로, 전문 20문항을 통해 일상의 알아차림 능력을 평가합니다
• 관찰, 서술, 의식적 행동, 비판단, 비반응의 5가지 영역을 다루며 자신의 마음챙김 수준과 현재 순간의 인식력을 이해할 수 있습니다

1. 도구 페이지를 열면 바로 사용할 수 있으며, 다운로드나 설치가 필요 없습니다
2. 「테스트 시작」을 클릭하고, 솔직한 마음으로 각 문항에 답하세요(정답이나 오답은 없습니다). 각 문항은「거의 없다」부터「거의 항상」까지의 5점 척도 중 가장 가까운 것을 선택합니다. 고르면 자동으로 다음 문항으로 넘어갑니다
3. 마지막 문항에 답하면 결과가 자동으로 생성되어 5개 영역의 점수, 전체 등급(20–100)과 해석을 확인할 수 있습니다

• 완전 무료이며 로그인이나 가입이 필요 없습니다
• 결과는 참고용이며 전문적인 심리 평가나 진단을 대체할 수 없습니다

FFMQ(5요인 마음챙김 척도) 프레임워크를 기반으로 한 묶라인 마음챙김 수준 테스트입니다. 관찰, 서술, 의식적 행동, 비판단, 비반응의 5가지 영역을 20문항으로 평가하여 당신의 마음챙김과 현재 순간 인식 능력을 알아보세요.

도구 페이지를 열면 바로 사용할 수 있으며, 다운로드나 설치가 필요 없습니다 「테스트 시작」을 클릭하고, 솔직한 마음으로 각 문항에 답하세요(정답이나 오답은 없습니다). 각 문항은「거의 없다」부터「거의 항상」까지의 5점 척도 중 가장 가까운 것을 선택합니다. 고르면 자동으로 다음 문항으로 넘어갑니다 마지막 문항에 답하면 결과가 자동으로 생성되어 5개 영역의 점수, 전체 등급(20–100)과 해석을 확인할 수 있습니다

완전 무료이며 로그인이나 가입이 필요 없습니다 결과는 참고용이며 전문적인 심리 평가나 진단을 대체할 수 없습니다

네, 마음챙김 수준 테스트은(는) 완전 무료입니다. 다운로드나 설치 없이 브라우저에서 바로 사용할 수 있습니다.