感知压力量表 (PSS-10)

• 免费在线感知压力量表测试，基于 Sheldon Cohen 开发的 PSS-10 标准化量表
• 10 道专业题目评估你的感知压力水平，并提供压力等级分析和个性化减压建议

1. 打开本工具页面即可使用，无需下载或安装
2. 点击「开始测试」，根据过去一个月的实际情况为每道题选择最贴合你的选项（题目无对错之分）
3. 完成全部题目后点击「提交」，查看你的压力得分、压力等级与缓解建议

• 本工具完全免费，无需注册登录即可使用；所有作答均在浏览器本地处理，不会上传你的数据
• 请根据真实感受如实作答，题目无对错之分，如实作答能使结果更准确
• 测评结果仅供参考，不能替代专业心理评估、诊断或咨询

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